Elleboogklachten
Elleboogklachten komen vaak voor en kunnen variëren van lichte pijn tot ernstige bewegingsbeperkingen. De elleboog is een complex gewricht, waar spieren, pezen, banden en botten samenkomen om bewegingen zoals buigen, strekken en draaien mogelijk te maken. Wanneer er sprake is van overbelasting, letsel of aandoeningen, kan dit leiden tot pijn en beperkingen in de arm.
Veelvoorkomende Oorzaken van Elleboogklachten
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot elleboogklachten. De meest voorkomende zijn:
• Tenniselleboog (Laterale Epicondylitis): Pijn aan de buitenkant van de elleboog, vaak veroorzaakt door overbelasting van de pezen die de onderarmspieren verbinden met het elleboogbot. Dit komt vaak voor bij herhaalde bewegingen, zoals bij tennissen, maar ook bij andere activiteiten waarbij de arm vaak gestrekt wordt.
• Golfelleboog (Mediale Epicondylitis): Pijn aan de binnenkant van de elleboog, veroorzaakt door overbelasting van de pezen die de spieren van de onderarm verbinden met het ellebooggewricht. Deze aandoening komt vaak voor bij activiteiten zoals golf, maar ook bij andere sport- of werkgerelateerde bewegingen.
• Bursitis: Ontsteking van de slijmbeurs in de elleboog kan leiden tot pijn en zwelling. Dit komt vaak voor bij herhaalde druk op de elleboog, zoals langdurig leunen op een harde ondergrond.
• Artritis: Ontsteking van de gewrichten kan leiden tot pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen in de elleboog. Dit kan het gevolg zijn van een blessure, infectie of chronische aandoeningen zoals reumatoïde artritis.
Symptomen van Elleboogklachten
De symptomen kunnen variëren, afhankelijk van de oorzaak van de klachten, maar de meest voorkomende zijn:
• Pijn of gevoeligheid aan de binnen- of buitenkant van de elleboog
• Stijfheid of beperkte beweging van de elleboog
• Zwelling rondom het gewricht
• Pijn bij bepaalde activiteiten, zoals tillen, draaien of het maken van herhaalde bewegingen
Behandeling van Elleboogklachten
Behandeling van elleboogklachten hangt af van de oorzaak en de ernst van de klachten. In veel gevallen kan fysiotherapie helpen om het herstel te bevorderen en de klachten te verlichten. Enkele behandelingsopties zijn:
• Fysiotherapie: Fysiotherapeuten kunnen specifieke oefeningen en technieken aanbieden om de spieren rondom de elleboog te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de belasting te verminderen. Dit kan ook het verbeteren van de houding en het aanpassen van de werk- of sporttechniek omvatten.
• Rust en ijs: Bij acute blessures kan rust belangrijk zijn, samen met het aanbrengen van ijs om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
• Taping en braces: Tapingtechnieken of het dragen van een brace kan helpen om de elleboog te ondersteunen en de belasting van de pezen te verminderen.
• Medicatie: In sommige gevallen kunnen pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen helpen om de symptomen tijdelijk te verlichten.
• Chirurgische ingrepen: In zeldzame gevallen, als de klachten niet verbeteren met conservatieve behandeling, kan een operatie nodig zijn om beschadigd weefsel te herstellen of een gewricht te vervangen.
Preventie van Elleboogklachten
Er zijn verschillende manieren om elleboogklachten te voorkomen, zoals:
• Het vermijden van overbelasting door afwisseling in bewegingen en rustperioden
• Het verbeteren van de techniek bij sport of werk om onnodige belasting te voorkomen
• Het uitvoeren van rekoefeningen en versterkende oefeningen om de spieren rondom de elleboog te ondersteunen
Heb je last van elleboogklachten? Onze fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen met een persoonlijk behandelplan. Neem contact met ons op voor een afspraak!
