Duizeligheid – Als je wereld op z’n kop staat
Duizeligheid is een veelvoorkomend symptoom dat varieert van een licht gevoel in je hoofd tot een compleet verlies van evenwicht. Het kan plotseling optreden en je dagelijkse activiteiten belemmeren. Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, en het is belangrijk om de juiste diagnose te stellen om een effectieve behandeling te starten.
Soorten Duizeligheid
Er zijn verschillende soorten duizeligheid, die elk hun eigen oorzaken en behandelingen hebben:
• Draaiduizeligheid (Vertigo): Dit is het gevoel dat je omgeving om je heen draait of dat je zelf draait. Het wordt vaak veroorzaakt door problemen in het binnenoor, zoals de benigne paroxysmale positieduizeligheid (BPPD), waarbij kleine kalkdeeltjes in het binnenoor loskomen en het evenwicht verstoren.
• Licht in het hoofd: Dit gevoel komt vaak voor bij een lage bloeddruk, uitdroging of te snel opstaan uit een liggende of zittende positie. Het kan ook veroorzaakt worden door angst of stress.
• Evenwichtsverlies (Ataxie): Dit is het verlies van evenwicht en coördinatie, wat vaak gepaard gaat met problemen in het zenuwstelsel of het cerebellum, het gedeelte van de hersenen dat verantwoordelijk is voor coördinatie.
Oorzaken van Duizeligheid
Duizeligheid kan door diverse factoren veroorzaakt worden, zoals:
• BPPD (Benigne Paroxysmale Positieduizeligheid)
• Menière’s ziekte: Een aandoening van het binnenoor die plotselinge aanvallen van duizeligheid, gehoorverlies en oorsuizen veroorzaakt.
• Vestibulaire neuritis: Ontsteking van de zenuw die naar het evenwichtsorgaan in het binnenoor leidt.
• Lage bloeddruk: Bij plotseling opstaan kan een te lage bloeddruk tijdelijk duizeligheid veroorzaken.
• Dehydratatie of een tekort aan elektrolyten
• Angst of paniekstoornissen: Emotionele stress kan ook leiden tot duizeligheidsklachten.
• Medicatie: Bepaalde medicijnen kunnen duizeligheid als bijwerking hebben.
Fysiotherapie bij Duizeligheid
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van duizeligheid, vooral wanneer het te maken heeft met het evenwichtsorgaan of vestibulaire systeem. De behandeling is gericht op het verbeteren van je balans, coördinatie en kracht. Enkele behandelingsmethoden zijn:
• Vestibulaire revalidatie: Deze therapie is gericht op het versterken van de hersenen en het evenwichtsorgaan om beter om te gaan met duizeligheid. Door gerichte oefeningen kan de balans en stabiliteit worden hersteld.
• Oefeningen voor balans en coördinatie: Deze oefeningen helpen je hersenen om beter te reageren op signalen van het evenwichtsorgaan en verbeteren je algemene stabiliteit.
• Houding en beweging: De fysiotherapeut kan je begeleiden bij het verbeteren van je houding en bewegingen om duizeligheidsaanvallen te verminderen, vooral bij het opstaan of draaien van het hoofd.
Fysiotherapie bij BPPD (Benigne Paroxysmale Positieduizeligheid)
BPPD is een veelvoorkomende oorzaak van draaiduizeligheid en wordt gekarakteriseerd door plotselinge duizeligheidsaanvallen wanneer je je hoofd in bepaalde posities beweegt, zoals bij opstaan, liggen of draaien in bed. Dit wordt veroorzaakt door losgelaten kalkdeeltjes in het binnenoor die de balans verstoren.
Bij Fysiotherapie van der Vliet & Jansen bieden we vestibulaire revalidatie die speciaal gericht is op de behandeling van BPPD. We maken gebruik van bewezen technieken zoals de Epley-manouvre en andere positioneringsoefeningen, die gericht zijn op het verplaatsen van de kalkdeeltjes naar een positie waar ze geen evenwichtsproblemen meer veroorzaken. Deze oefeningen kunnen de duizeligheid snel verlichten en helpen om de functie van het evenwichtsorgaan te herstellen.
Wanneer moet je eerst naar de huisarts?
Duizeligheid kan in sommige gevallen wijzen op een ernstigere onderliggende aandoening. Het is belangrijk om medische hulp te zoeken wanneer:
• De duizeligheid plotseling opkomt en ernstig is
• Je last hebt van ernstig verlies van evenwicht
• Je andere symptomen ervaart, zoals hoofdpijn, verwardheid, of veranderingen in zicht of spraak
Preventie en Zelfzorg
Er zijn een aantal stappen die je kunt nemen om duizeligheid te voorkomen of de symptomen te verlichten:
• Vermijd plotselinge bewegingen, zoals snel opstaan of draaien van je hoofd
• Blijf gehydrateerd en eet regelmatig
• Voer balans- en coördinatie-oefeningen uit onder begeleiding van een fysiotherapeut
• Beperk stress en pas ontspanningstechnieken toe, zoals ademhalingsoefeningen
Heb je last van duizeligheid of BPPD? Onze fysiotherapeuten kunnen je helpen met gerichte vestibulaire revalidatie en oefeningen om je balans en stabiliteit te verbeteren. Neem contact met ons op voor meer informatie of een afspraak!
